Quand ça fait mal j’applique du chaud ou du froid? Voilà une question que nous nous sommes tous posée lors d’une blessure causant une douleur. Certaines personnes vous diront que cela n’a pas d’importance alors que d’autres ne jurent que par un et juge l’autre inutile ou même dangereux. Le Groupe Ergo ressources s’est penché sur la question et voici nos recommandations: Dans les 48 heures après une blessure : Le froid est généralement la modalité à utiliser dans les premières phases d’une blessure musculo-squelettique. À ce stade, il se produit un phénomène d’inflammation local au site de la blessure (enflure, rougeur, chaleur, sensation de pulsations). De la glace appliquée pour une durée d’environ 20 minutes à des intervalles d’une ou deux heures sur la blessure peut limiter la progression de l’enflure, diminuer la douleur et a démontré des effets bénéfiques sur la guérison. Par la suite: Pour ce qui est des phases plus avancées d’une blessure ou bien des douleurs qu...
Blogue destiné aux travailleurs en arrêt de travail ou étant à risque d'arrêt pour des raisons de santé physique ou mentale. Les articles visent à aider les gens à mieux comprendre leur situation et prendre leur réadaptation en main pour recouvrer plus rapidement leur santé.